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해 당 월 : 2021년 11월
목 표 : 1달에 팔굽혀펴기 3000개 + 턱걸이 3000개
진행사항 : 팔굽혀펴기 239/3000
턱 걸 이 202/3000
11월의 목표는 팔굽혀펴기, 턱걸이 3000개 이다. 매일 100개씩 하면 되는 수량인데, 최대한 노력을 해봐야겠다. 턱걸이는 집에 기구가 있어서 간간히 했었지만, 이렇게 한달 목표를 정해서 한 적은 처음이다. 항상 하다가 어깨가 아프거나 팔꿈치가 아파서 중도에 포기했는데, 이번에는 부상없도록 조심하면서 목표를 채워봐야겠다.
지난달은 하체+심폐지구력 위주였다면 이번에는 상체운동 및 지금까지 정체된 클라이밍 실력을 한단계 업그레이드 하기 위한 기본 체력을 올리는 작업이라고 생각해야겠다.
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