반응형 클라이밍2 [월간 목표] 2-1. 1달에 팔굽혀펴기 3000개 + 턱걸이 3000개 팔굽혀펴기 턱걸이 1685 1338 11/1 114 101 11/2 125 101 11/3 105 106 11/4 60 40 11/5 85 50 11/6 40 10 11/7 70 60 11/8 150 160 11/9 136 150 11/10 70 70 11/11 70 70 11/12 60 11/13 11/14 60 60 11/15 120 120 11/16 50 20 11/17 20 10 11/20 10 11/23 50 11/24 20 20 11/25 10 11/26 40 11/27 30 30 11/28 40 20 11/29 30 40 11/30 50 50 이번달은 목표에 많이 못 미치는 결과이다. 실패의 원인은 다음과 같다 1. 과한 목표치 : 하루에 턱걸이와 팔굽혀펴기 100개를 할 수 있을거라고 생각.. 2021. 12. 2. [월간 목표] 2. 1달에 팔굽혀펴기 3000개 + 턱걸이 3000개 해 당 월 : 2021년 11월 목 표 : 1달에 팔굽혀펴기 3000개 + 턱걸이 3000개 진행사항 : 팔굽혀펴기 239/3000 턱 걸 이 202/3000 11월의 목표는 팔굽혀펴기, 턱걸이 3000개 이다. 매일 100개씩 하면 되는 수량인데, 최대한 노력을 해봐야겠다. 턱걸이는 집에 기구가 있어서 간간히 했었지만, 이렇게 한달 목표를 정해서 한 적은 처음이다. 항상 하다가 어깨가 아프거나 팔꿈치가 아파서 중도에 포기했는데, 이번에는 부상없도록 조심하면서 목표를 채워봐야겠다. 지난달은 하체+심폐지구력 위주였다면 이번에는 상체운동 및 지금까지 정체된 클라이밍 실력을 한단계 업그레이드 하기 위한 기본 체력을 올리는 작업이라고 생각해야겠다. 2021. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
