반응형 러닝1 [월간 목표] 1. 1달에 100km 달리기 해 당 월 : 2021년 10월 목 표 : 1달에 100km 달리기 진행사항 : 108.78/100km 몸의 변화는 체중계와 줄자가 없는 관계로 다음주부터 측정 10/17 몸무게 : 65.3kg 10/30 몸무게 : 64.2kg 1회 (10/13) : 퇴근 후 정관 좌광천 달리기. 밥을 안 먹고 뜀. 첫 3km는 천천히 4,5km에서 속도를 조금 올림. 힘들지만 뛸만함. 2회 (10/14) : 새벽이라서 거의 6분대/km 속도로 달림. 왼쪽 무릎이 약간 아팠지만, 달리기 못할 정도는 아님 3회 (10/14) : 퇴근 후 달리기. 중간에 전화를 받아서 조금 걷긴했지만 괜찮은 속도. 스마트워치의 거리보다 스트라바앱의 거리가 짧음 4회 (10/15) : 아침에 일어나기가 힘들었지만, 박차고 일어나니 또 달려짐.. 2021. 10. 19. 이전 1 다음 반응형